Jag vet hur det är att jobba som sjuksköterska. Att ständigt finnas för andra och vända in och ut på sig själv för att hjälpa. Det är inte konstigt att vi är många som bränner ut oss.

Det är mycket vi inte kan påverka runt omkring oss men vi kan bestämma hur vi vill bemöta och hantera det. Självmedkänsla har hjälpt mig att minska min stress, må bättre och förbättrat mina relationer både till andra och mig själv.

Med den här guiden vill jag visa dig hur du kan få in mer självmedkänsla i ditt liv och på så sätt orka fortsätta ditt viktiga arbete.

Genom att odla självmedkänsla lär vi oss att hantera livet och dess utmaningar på mer hjälpsamma sätt och vi lär oss att ta hand om oss själva så att vi håller i längden.