Mindfulness
Arbetet som sjuksköterska innebär ofta stress, känslor av otillräcklighet och känslomässig utmattning. Även om det är givande att möta patienter kan det också orsaka emotionell dränering. Det kan fresta på att vara den som alltid är hjälpsam och tillgänglig.
Mindfulness kan hjälpa dig att orka och få mer energi över. Till allt annat som du också tycker är viktigt och värdefullt i livet.
Jag är utbildad mindfulnessinstruktör på Mindfulnesscenter av Ola Schenström. Mindfulness är ett förhållningssätt till livet och sig själv. Genom meditation och övningar i vardagen kan vi lära oss att vara mer närvarande i nuet.
Jag upplever för egen del att min mindfulnessträning gett mig ett rikare liv där jag kan ta klokare beslut, hantera stress bättre och vara mer sann mot mig själv och andra. En ökad livskvalitet helt enkelt.
Här nedan kommer du snart kunna ta del av mina meditationer.
