Yoga nidra
Hämta hem dig själv.
Den här minikursen är för dig!
Som vet med dig att du behöver mer återhämtning men har svårt att få in det i vardagen. För dig som är nyfiken på yoga nidra, som kanske provat någon gång eller aldrig. Men den är lika mycket för dig som redan utövar men vill ha mer variation. Här får du fem olika inspelade yoga nidras med olika teman och för olika tider på dygnet eller sinnesstämningar.
Yoga Nidra kan du inte misslyckas med. Det finns inga rätt eller fel. En nidra kan lugna nervsystemet, den kan få dig att flyta iväg, väcka energi och kreativitet eller helt enkelt få dig att slappna av och sova gott. Yoga nidra är lättillgänglig och kräver ingenting av dig. Du behöver bara en lugn plats där du kan ligga ner bekvämt. Det går inte att misslyckas med yoga nidra!
Det här kan Yoga Nidra ge dig:
- Avslappning
- Lugna nervsystemet
- Reglera känslor
- Återhämtning
- Bättre minne
- Kreativitet
- Bättre sömn
Kursens innehåll:
Alexandra Carlsson
Jag hjälper sjuksköterskor att gå från stress, självtvivel och känslor av otillräcklighet till närvaro, acceptans och självkärlek.
Specialpris just nu!
För vem passar kursen?
- Du känner dig ofta stressad
- Du har svårt att sova
- Du vill få in återhämtning i vardagen på ett enkelt sätt
- Du vill bara vara ibland men vet inte hur
- Du är van att prestera men vill kunna släppa det emellanåt
- Du har aldrig provat yoga nidra men är nyfiken
- Du utövar redan yoga nidra men önskar något nytt, mer variation
Hur funkar det efter att jag köpt kursen?
När du har betalat får du skapa ett konto och har sedan direkt tillgång till kursen och du får även ett mejl med information och länk. Du har tillgång till kursen ett helt år. Du kan under det året använda de fem inspelningarna hur ofta du vill.
