Yoga nidra
Hämta hem dig själv.
Denna minikurs passar dig som:
- Du känner dig ofta stressad
- Du har svårt att sova
- Du vill få in återhämtning i vardagen på ett enkelt sätt
- Du vill bara vara ibland men vet inte hur
- Du är van att prestera men vill kunna släppa det emellanåt
- Du som redan använder dig av yoga nidra men vill ha variation
- Du som aldrig har provat yoga nidra tidigare men är nyfiken
Vad Yoga Nidra kan ge dig:
- Avslappning
- Lugna nervsystemet
- Reglera känslor
- Återhämtning
- Bättre minne
- Ökad kreativitet
- Bättre sömn
Längtar du också efter återhämtning i vardagen?
Då är du på rätt plats nu!
För min del förändrade yoga nidran mitt liv när jag upptäckte den för ett antal år sedan. Då var jag sjukskriven för utmattning, jag var deprimerad, hade ångest och sömnsvårigheter. Yoga nidran blev lite av en räddning. Den hjälpte mig att somna på kvällarna och gav mig både tröst, välbehövlig vila och återhämtning. Det har den fortsatt att göra och numera använder jag yoga nidra vid massa olika tillfällen, både för att vakna, för att somna och som återhämtande pauser under dagen, bland annat. Här får du fem olika nidras och jag hoppas att du ska gilla dem alla men kanske får du någon favorit. Jag önskar dig sköna stunder!
