Hur vi kan leva livet på riktigt, så som vi verkligen vill och mår bra av
Det här ögonblicket just nu är det enda vi har
Tips på hur vi kan passa på att få in mindfulness i vardagliga sysslor.
Om strävan efter att vara perfekt och att gå rakt in i väggen utan att förstå.
Att lyssna på sin innersta vilja och följa den.
Att ta reda på vad som är viktigt för dig innerst inne.