Måsten och borden

Att lyssna på sin innersta vilja och följa den.

Måsten och borden är något jag återkommer till och försöker påminna mig om i vardagen.

Ett sätt att reflektera över detta är att göra dig medveten om hur du pratar. Reagera när du säger ”Jag måste…” och ”Jag borde…”. Fundera sen på vilka andra ord du skulle kunna använda. ”Jag vill…” eller "jag väljer att..." är bra exempel på ord du kan börja byta ut dina måsten och borden med.

Jag måste städa. Måste jag verkligen det? Måste jag städa just nu? Måste det vara jag som städar? Vad är det som tvingar mig att städa? Du kanske ska åka bort och uppskattar att det är städat och undanplockat när du kommer hem igen. Eller du ska ha gäster och vill ha det rent hemma då.

Då skulle du kunna omformulera till ”Jag vill städa för att det är viktigt för mig att ha det rent hemma.” Men det kan också vara så att du måste städa för att du har en föreställning med dig om att det ska städas varje vecka eller att det ska städas när det kommer besök. För vems skull städar du då? Måste du verkligen det då?

”Jag borde höra av mig till den och den…” är ett annat vanligt uttryck. Varför borde du höra av dig? Om det är en person som är viktig för dig och som du vill ha en bra relation till kanske du kan omformulera till ”Jag vill höra av mig till den och den därför att det är viktigt för mig.”

Även här kan det vara gamla föreställningar och sanningar som spökar. Du borde höra av dig för att det ”är din tur” att höra av sig eller den personen förväntar sig att du ska höra av dig. Men VILL du det?

Prova att byta dina måsten och borden till vill och vill inte. Se hur det känns, om det förändrar något hos dig.

Låt inte gamla föreställningar, "sanningar," normer och ideal styra dig. Lyssna inåt, till din egen vilja och gör det som känns rätt för dig!

Var snäll med dig själv!

Kram Alexandra

Kategorier: : Värderingar